Mindfulness

Las cosas como son

«Acepta. No es resignación, pero nada te hace perder más energía que resistir y pelear contra una situación que no puedes cambiar». Dalai Lama.  Os serán comunes las expresiones como: «esto es lo que hay, acéptalo»; «no queda otra... resignación»; «así son las cosas, hay que conformarse (resignarse)»; locuciones ligadas a la sumisión. A la… Sigue leyendo Las cosas como son

Mindfulness, Una mirada personal

El verde, favorece

«La paz de la naturaleza fluirá dentro de ti como lo hace la luz solar dentro de los árboles. Los vientos soplarán su frescura en vosotros y las tormentas su energía, mientras que los cuidados caerán como hojas de otoño». John Muir El verde es un color relajante y refrescante. Transmite sensación de serenidad. Armonía. Es… Sigue leyendo El verde, favorece

Mindfulness, Una mirada personal

Pensando en alto

«Todo el mundo trata de realizar algo grande, sin darse cuenta de que la vida se compone de cosas pequeñas». Frank Clark. Paso y repaso este año que ya queda del todo atrás. Sentimientos cómodos. Otros dolorosos. Sí y no simultáneamente. Desafíos. Esperas. Sueños que se convierten en cenizas. Trayectorias de ida y vuelta. Sobrevivo… Sigue leyendo Pensando en alto

Mindfulness

Estaría mejor si…

«Hoy es siempre todavía». Antonio Machado Cuántas veces lo que sucede se aleja de la realidad. Esa realidad en la que proyectamos versiones de nuestra vida. Debería ser, debería tener, estaría mejor si... Esa realidad en la que flotamos en la nebulosa de nuestros sueños. Sueños que generan deseos. Deseos que engendran ansiedad. Ansiedad que… Sigue leyendo Estaría mejor si…