Mindfulness, Una mirada personal

Cambiar de marcha

«El primer principio es que no te debes engañar a ti mismo y eres la persona más fácil de engañar. Así que hay que tener mucho cuidado con eso». Richard Feynman Quizás más por costumbre que por elección vivo con cierta tendencia a la distracción, al ajetreo, a ese hacer más en menos tiempo. Antes… Sigue leyendo Cambiar de marcha

Mindfulness

El arte de sentarse y sentirse

«Imaginábamos, esperábamos hallar calma, vacío. Pero a menudo vamos a parar a un gran bazar, en medio de un alboroto, del caos. Aspirábamos a la claridad y hemos encontrado la confusión. A veces, meditar nos expone a la angustia, al sufrimiento, a lo que nos hace sufrir y que evitábamos pensando en otra cosa, agitándonos… Sigue leyendo El arte de sentarse y sentirse