De la mano de mi hermano Rafael, quien gestiona la Escuela de mindfulness habitar el tiempo, he creado este espacio para compartir sus propuestas mindfulness.

Propuestas que podemos incorporar en nuestro día a día y que nos ayudan a fortalecer la presencia de mindfulness mediante pequeños actos conscientes.

Propuestas desde las cuales podemos redirigir nuestro estado de ánimo y nuestra conducta para construir un mundo más amable, más consciente.

Propuestas para compartir con todos, hayan practicado o no mindfulness.