Mindfulness, Una mirada personal

Amar lo que es

«Siéntate donde estés y escucha el canto del viento en tus venas». John Welwood. A medida que escribo estas palabras, el mundo más allá de mi ventana parece estar en pausa. Hay tanto silencio. A excepción del tic-tac del reloj. Y la respiración del perro que se armoniza con mi respiración. No hay nada más… Sigue leyendo Amar lo que es

Mindfulness

Vivir a conciencia

«Fui a los bosques porque quería vivir a conciencia, quería vivir a fondo y extraer todo el meollo a la vida, y dejar a un lado todo lo que no fuese vida, para no descubrir en el momento de mi muerte, que no había vivido».Henry David Thoreau. Siento que vivimos entre conversaciones esperadas. Besos distraídos.… Sigue leyendo Vivir a conciencia

Creencias, Mindfulness

Porvenir

Sentir miedo cuando nos enfrentamos a lo desconocido no es algo terrible; más bien es una parte integral del hecho de estar vivos y que todos compartimos».Pema Chodron No nos han educado para el cambio. No lo hagas. No es el momento. ¿Para qué? No te arriesgues. ¿Y si...? Vivimos aleccionados en la cautela. En… Sigue leyendo Porvenir

Mindfulness, Sociedad

Atenta Mente

«El peligro del pasado era que los hombres fueran esclavos. Pero el peligro del futuro es que los hombres se conviertan en robots».Erich Fromm Estamos viviendo una crisis de atención e irónicamente, muchos de nosotros, ni siquiera nos damos cuenta. Nuestros sentidos están muy ocupados, o mejor dicho, sobrecargados. Es la era de las pantallas.… Sigue leyendo Atenta Mente

Mindfulness

Armonía

«Solo amanece el día para el que estamos despiertos» Henry David Thoreau Seguramente, como la mayoría, vivo con más prisas y tareas de las que me gustaría: madrugar, preparar el desayuno, fregar las tazas, sacar al perro, abordar los cometidos que se acumulan en el trabajo. Un sinfín de quehaceres pendientes, sin descubrimiento, que se… Sigue leyendo Armonía

Mindfulness, Una mirada personal

Cambiar de marcha

«El primer principio es que no te debes engañar a ti mismo y eres la persona más fácil de engañar. Así que hay que tener mucho cuidado con eso». Richard Feynman Quizás más por costumbre que por elección vivo con cierta tendencia a la distracción, al ajetreo, a ese hacer más en menos tiempo. Antes… Sigue leyendo Cambiar de marcha

Mindfulness, Una mirada personal

Sin palabras…

«Procura que tus palabras sean tan bellas como tus silencios». Alejandro Jodorowsky . Seguramente, estaréis de acuerdo conmigo en que el silencio nos incomoda. Llenamos de ruido la vida, ese ruido que termina convirtiéndose en la música de fondo de nuestra rutina cotidiana, que nos aleja de nosotros mismos y del contacto con lo que realmente sucede, con… Sigue leyendo Sin palabras…